режим сну

Регулярний час сну допомагає мозку працювати передбачуваніше: легше засинати, краще відновлювати увагу, пам’ять і емоційний баланс.

Стаття пояснює, як здоровий сон сприяє профілактиці хронічних захворювань, дає поради щодо правильного режиму сну і умов для відпочинку, а також розповідає, коли потрібно звертатися до лікаря через порушення сну.