Профілактика здоров’я
Рекомендації щодо запобігання захворюванням, правильного харчування, фізичної активності та ведення здорового способу життя.
Які сучасні методи довголіття мають практичний сенс: рух, сон, харчування, профілактика старіння, контроль хвороб і соціальні зв’язки.
Computer eye strain: чому виникає, як працює правило 20-20-20, що змінити в ергономіці, таблиця симптомів і коли потрібен офтальмолог.
Чи пов’язані кава й чай зі зниженням ризику деменції? Механізми, обмеження досліджень, список самоперевірки, таблиця сценаріїв і коли потрібен лікар.
Ранні симптоми циститу: часте сечовипускання, печіння, біль внизу живота. Безпечні перші кроки, діагностика, таблиця ризиків і коли терміново звертатися по допомогу.
Дізнайтеся, як регулярний режим сну впливає на мозок, пам’ять, емоції та загальний стан здоров’я, і чому важливо лягати спати в один і той же час.
Дізнайтеся, яку кількість цукру безпечно споживати щодня, щоб мінімізувати ризик жирової хвороби печінки та інших проблем зі здоров’ям. Поради щодо обмеження доданого цукру та корисні заміни.
Дізнайтеся про дев’ять ключових вітамінів і нутрієнтів, які можуть підтримати ваше здоров’я та сприяти довшому та активному життю.
Дізнайтеся, для чого потрібна дошка садху, як вибрати її для медитації та йоги, а також де купити в Німеччині та скільки вона коштує. Рекомендації для початківців.
Дізнайтесь, як запобігти захворюванням ендокринної системи за допомогою харчування, фізичних вправ, управління стресом і регулярних медичних обстежень.
Практичні поради для профілактики пролежнів у паліативних пацієнтів в домашніх умовах: перевертання, догляд за шкірою, постіль, харчування та корисний чек-лист.