харчування
Безпечні домашні кроки при низькому феритині: що означає показник, які звички заважають засвоєнню заліза, практичний список і таблиця сценаріїв, коли потрібен лікар.
Чому виникає здуття живота ввечері: харчові тригери, FODMAP, швидкість їжі та стрес. Список кроків, таблиця причин і коли терміново до лікаря.
Гастрит чи диспепсія/рефлюкс? Розбір симптомів, причин, поширених міфів, список для самоспостереження та таблиця «симптом — можливе пояснення — що обговорити з лікарем».
ПМС: чому змінюється настрій і самопочуття, які тригери посилюють дратівливість перед місячними та набряки, що допомагає режимом, таблиця і коли звернутися до лікаря.
Діарея: оцінка стану і перші кроки
У статті розповідаємо, що дає 24-годинне голодування, як воно впливає на організм, обмін речовин і кому такий підхід не підходить.
У статті розповідається, як безпечно вивести зайву воду з організму, які причини затримки рідини та які способи допомагають зменшити набряки.
Стаття дає рекомендації щодо харчування при анорексії, описує продукти, які допомагають відновити здоров’я, і важливість збалансованого раціону під час лікування.
Стаття надає рекомендації щодо профілактики варикозу, включаючи фізичну активність, правильне харчування, використання компресійного трикотажу і регулярні огляди.