здорове старіння

Рух, відмова від тютюну, контроль тиску, збалансоване харчування та якісний сон мають значно переконливіші дані, ніж більшість дорогих антивікових процедур. Розбираємо, де закінчується наука і починається маркетинг довголіття.

Які сучасні методи довголіття мають практичний сенс: рух, сон, харчування, профілактика старіння, контроль хвороб і соціальні зв’язки.