У статті розглядається вплив фізичної активності після 30 років на рівень тестостерону та загальну витривалість. Які тренування сприяють підвищенню тестостерону, а які міфи про фізичні вправи існують. Рекомендації щодо підтримки здоров’я в середньому віці через фізичну активність.
