сон у дитини

Безсоння у школяра у 2026: причини, гігієна сну і коли потрібен лікар

Як подолати безсоння (інсомнію) у школяра у 2026 році: норми сну за віком (6-17 років), 4 групи причин (психологічні, гаджети, медичні, поведінкові), 10 правил гігієни сну, коли потрібен лікар, методи лікування — КПТ, психолог, тимчасово мелатонін.