Біль у нижній частині спини не завжди означає грижу або «защемлення». Алгоритм допоможе відрізнити планову від тієї, де діагностику відкладати не можна.
Стаття розглядає, як фізична активність може допомогти при болях у попереку. Описано найбільш ефективні види спорту, включаючи йогу, плавання, пілатес і розтягування, що допомагають полегшити біль і зміцнити спину.
