Весной самое время заняться своей внешностью. Следы, оставленные холодными ветрами и морозами, явно не красят. Кожа выглядит бледной, увядшей, волосы тусклые, ломкие. Не радуют и накопившиеся за зиму килограммы.

Прежде всего не забудьте о витаминах. Весной в них особенно нуждается наш организм. Ешьте зеленый лук, салат, капусту, ежедневно пейте укрепляющий нектар: в пол стакана кипяченой воды выжать половину лимона и добавить ложку меда.

Старайтесь избегать сладкой, острой, жирной пищи и разных приправ. Включайте в рацион продукты, содержащие витамины А, В, С, — они играют большую роль в регуляции функции кожи и кожных желез, укреплении волос. В вашем меню должны быть молоко, морковь, яблоки, лимоны, отвар шиповника, подсолнечное или любое другое растительное масло.
Заботясь о своей внешности, помните: натуральные маски — лучшее косметическое средство, подчас более действенное, чем самые дорогие кремы. Рекомендуем в течение нескольких недель делать маски с повышенным содержанием увлажняющих компонентов, витамина А и коллагена. Такие маски готовятся из творога, огурца и яичного белка.

Маски из творога. 1 ч. ложку меда смешайте с 2-3 ч. ложками свежего творога, взбейте в виде крема и нанесите эту смесь на лицо и шею. Особенно тщательно надо покрывать места около глаз и вокруг рта. Через 20 минут смойте ваткой, смоченной в холодном молоке.
2 ст. ложки творога смешайте с 2 ч. ложками растительного масла. Можно добавить сок половины апельсина. Через 20 минут смойте вначале теплой, потом холодной водой.