Как показывает многолетняя практика, мужчины и женщины, которые весят до 70 кг первую чистку переносят не очень хорошо и обычно с рвотой. Чтобы избежать неприятных побочных процессов, для первого очищения печени достаточно принять 100-150 гр растительного масла. Уже в следующий раз можно будет увеличить дозу масла, до 200-300 гр. или не изменять, если при малом количестве был хороший результат.
Когда все-таки появилась рвота, обратите внимание на ее состав, вещества черного или зеленого цвета указывают на то, что масло очистило желудок. В основном это бывает при первом очищении печени. Быть спокойным и расслабленным — вот главные правила во-время очистительной процедуры. Если делаете чистку растительными маслами и лимонным соком, избавляясь от камней Вы не почувствуете никаких болей. Очень редко при сильном поносе, может ощущаться печень, но это нормально. Помните из-за беспокойства очищение печени может не произойти, поэтому постарайтесь успокоиться и не волноваться, можно принять ношпу.
Не желательно делать чистку печени после тяжелого трудового дня или длительного голодания, так как организм либо просто впитает долгожданный жир либо из Вас уйдут последние силы. Печень должна быть в состоянии перенести напряжение при очистке.
Понятно, что первый раз, сложнее всего. Иногда в первый раз камни не выходят, а только желчь и плесень, но это не говорит о том, что в вашем организме нет камней, а говорит о том, что чистка прошла неудачно. А камни обязательно выйдут при последующих чистках, которые, кстати, уже будут легче. Так, первое очищение печени делается три раза с перерывом в три недели, четвертое — где-то через месяц, а потом уже через 5 месяцев.
После того как Ваша печень станет «кристально» чиста, стоит перейти к правильному питанию. Обязательно исключить то, что вредно: все жаренное, жирное, острое, маринованное и т. д. Это не значит, что нужно отказаться от вкусностей на совсем, просто нужно ограничить их порцию. Составляя диету, важно помнить о состоянии кишечника и желудка. Не должно быть запоров, так как процессы брожения только усилятся и состояние печени ухудшится.
Полезно пить свежевыжатые соки, есть зеленые салаты и натуральные каши. Для разнообразия овощи можно тушить или готовить на пару (идеальный вариант), добавляя сливочное масло. Можно есть орехи и творог. Для людей с заболеваниями печени, врачи рекомендуют витамины A, C, B и K, особенно группу витамина В. Известно, что В6 улучшает способность печени выводить токсины, этот витамин содержится в проросшей пшенице и пивных дрожжах. Витамин В9 и В12 благоприятно влияют на обмен белков и ферментов, а также отвечают за регенерацию клеток печени.
Чтобы стимулировать нормальную роботу печени рекомендуются также обливания ледяной водой на рассвете, но что категорически запрещается при больном сердце. После обливания разотрите подмышечные впадины, так как при больной печени в них застаивается энергия. Сауны и бани с сухим паром вредят печени.