Травяные ванны и их польза для организма

Травяные ванны и их польза для организма

Влияние растений на наш организм трудно переоценить. Это происходит, наверное, потому, что растения, как и мы с вами, частичка природы. А природа способна лечить. Не случайно, в отдаленных уголках широко распространено знахарство. Люди передают знания о травах своим детям. Однако, как быть, когда лечение нам не требуется, но мы хотим получить оздоровление, расслабление после трудового дня или трудовой недели. Могут ли нам помочь травы?

Безусловно. Но не обязательно готовить настои и пить их. Достаточно приготовить себе ванну. Травяные ванны способны снимать усталость, стресс. Это достаточно недорогой способ, который может позволить подарить не просто расслабление после работы, а и релаксацию. Ваша обычная водная процедура станет в домашних условиях лечебной. А все, что нужно для такого превращения, это добавить в ванну травяной отвар, к которому можно налить немного ароматического масла.

Даже младенцев рекомендую купать в травах. Это говорит о безопасности такой процедуры. А ее полезные свойства для вашего организма будут зависеть в первую очередь именно от той травы или от тех трав, которые вы будете использовать. Таким образом, вы сможете снять усталость, успокоить нервную систему. Травяные ванны способны улучшить ваш сон, очистить кожу. Определенные травы способны запустить обменные процессы, необходимые вашему организму и что, немаловажно в период межсезонья, повысить сопротивляемость организма к болезням.

Принимая травяные ванны, стоит придерживаться нескольких основных правил. Первое, чисто гигиеническое требование, это снятие косметики, прием очищающего душа. Для травяной ванны подойдет температура воды порядка тридцати семи градусов, другими словами, нормальная температура для здорового организма. В воде нужно находиться около двадцати минут. Этого времени достаточно, чтобы организм смог отдохнуть, но не успел уснуть в воде, что, в общем, не желательно.

Находясь ванне, уровень воды должен быть ниже уровня сердца. Максимального эффекта вы сможете достичь при полном расслаблении. Не стоит принимать травяные ванны каждый день. Требуется хотя бы один день делать перерыв.

К примеру, использование хвойного экстракта поможет снять усталость, вы избавитесь от депрессии. Здоровый сон после принятия ванны позволить вам проснуться с хорошим настроением. Для приготовления отвара для ванны, достаточно использовать несколько ложек еловой хвои, которые залить литром кипятка. Через десять минут кипячения, процедить и вылить в ванну.

Если вы страдаете излишней потливостью, у вас есть небольшие прыщики воспалительного характера, то вам подойдет настой шалфея. Обычно расход травы на одну ванну примерно триста грамм, которые следует залить пятью литрами кипятка. А настаивают такой отвар около получаса. Затем, после процеживания, выливают в ванну.

Использование ванны с розмарином позволит зарядиться энергией, улучшит кровообращение, взбодрит, освежит, повысит работоспособность. Как правило, розмариновую ванну не принимают перед сном. Перед сном идеальным вариантом может стать лавандовая ванна. Именно лаванда подарить вам ощущение спокойствия. Лаванда снимет усталость, тревогу. Не случайно, для хорошего сна производят специальные лавандовые подушки. Наряду с травяным настоем лаванды, для большего эффекта можно добавить пару капель масла лаванды.

В зимнюю непогоду весьма кстати будет липовая ванна. Соцветия липы, собранные летом, способны своим ароматом дать вашему организму не только эффект на физическом уровне, но и на уровне воспоминаний. Нежась в такой липовой ванне, вашему организму помогут в полной мере расслабиться воспоминания о прекрасно проведенном лете. Вы, несомненно, вспомните, летние вечера, наполненные дивным липовым ароматом. Липовая ванна способна улучшить вашу кожу, придать ей больше упругости, уменьшить воспалительные процессы. Свежесть и бархатистость кожи дорогого стоит. Для приготовления липового отвара для ванны используют холодную воду, которую доводят до кипения и настаивают минут двадцать. Все, что вы сможете взять от липы: соцветия, листья, почки, семена и даже кора, — может быть использовано для отвара, который вы обязательно процедите.

Ромашковая ванна способствует заживлению ран, ослаблению аллергических реакций вашего организма. Ромашка поможет избавиться от бессонницы, улучшить вашу кожу. Побороть бессонницу поможет и ванна с экстрактом валерианы. Такие проблемы как повышенное давление, неврозы, даже судороги, — со всем этим сможет справиться валериановая ванна. Однако, увлекаясь травяными ваннами, не следует забывать о том, что в каждом методе лечения, даже профилактическом, существуют как противопоказания, так и побочные эффекты.

Так, подобными ваннами, особенно с использованием ароматических масел, не стоит увлекаться людям, имеющим астматическое состояние. Если на момент принятия ванны имеются грибковые заболевания, такие как молочница. Помните, что рекомендация врача, относительно принятия вами тех или иных травяных ванн, не может быть лишней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *