Сначала нужно вспомнить, какие неприятности со здоровьем случаются чаще всего. Это:
- насморк, простуда, грипп, ангина, бронхит;
- аллергия, сыпь, раздражение;
- порезы, ушибы, ожоги, потертости от обуви;
- потливость ног;
- понос, изжога, тяжесть в желудке;
- стрессы, боли в области сердца, бессонница, повышенная раздражительность и утомляемость;
- боли: менструальная, зубная; желудочные, кишечные, почечные колики.
Перед поездкой на отдых вы должны взять с собой аптечку, куда надо положить все необходимые лекарства, которые могут пригодиться вам во время путешествия.
Особенно ответственно к заполнению аптечки надо подойти при выезде за рубеж, потому что в иностранных аптеках совсем непросто отыскать привычные нам лекарства, да и большинство лекарств отпускаются по рецептам, а те, что можно свободно приобрести, стоят значительно дороже, чем в Украине.
В аптечку, без которой часто на отдыхе не обойтись, необходимо положить лейкопластырь, зеленку или йод, средства от проблем с желудком, от аллергии, простуды и от солнечных ожогов.
Расстройства желудка
Во время отдыха, особенно в дальних странах, где пища часто острая и не знакомая вам, да и переедание за шведским столом, злоупотребление даже очень полезными винами, может привести к серьезным проблемам с желудком.
Незаменимое средство при расстройствах пищеварения, отравлениях, газообразовании – активированный уголь, который адсорбирует вредные вещества. Принимать можно по 2–3 таблетки несколько раз в день.
Против кишечной колики может помочь но-шпа – лекарственное средство в таблетках. Также при переедании можно принимать один из фирменных препаратов, таких как фестал, мезим форте, да и пакетик смекты вам может помочь. При сильно расстройстве кишечника придется принять капсулу имодиума, а при запоре помогут слабительные средства, такие как регулакс и бисакодил, но можно выпить и ложку оливкового масла.
Приняли «лишнее»
Включить в список лекарств нужно средства, которое помогут вам быстрее протрезветь. Если же вы перепили, то прийти в чувства поможет томатный сок, а вот если возникли проблемы с печенью, то желательно иметь препарат, помогающий работе печени, например, эссенциале.
Аллергии
Еще во время отпуска часто возникают всевозможные аллергии, поэтому нужно взять с собой современные антиаллергены – телфаст, кларитин, зиртек. Если же в дороге вас укачивает, то возьмите с собой бонин.
Антипростудные средства
Не помешают в аптечке и антипростудные средства, такие как аэрозоль Биопарокс и порошок Фервекс. Да и электронный термометр поможет объективно оценить состояние вашего здоровья.
Солнечные ожоги
Если вы отправляетесь отдыхать на море, то в вашей аптечке должны быть защитные средства для загара и кремы, которые применяются после.
Каждый крем имеет солнцезащитный фактор SPF, величина которого составляет 2–40 ед., что определяет степень защиты кожи.
Чем ваша кожа бледнее, тем выше должен быть SPF вашего крема. Также защитный крем должен быть устойчивым к воздействию воды, пота и песка.
Если же вы все-таки перегрелись на солнце, перезагорали и получили солнечный ожог, то нужно принять обезболивающее (баралгин, пенталгин), а при первых же признаках ожога и противовоспалительное – комбинированные анальгетики, напроксен, ибупрофен. Лечить солнечные ожоги можно, используя спрей пантенол, совентол, фенистил.
При небольших ожогах вы можете использовать кефир, сметану, простоквашу.
Ослабят воспаление лосьоны на спиртовой основе, а также можно использовать обычные увлажняющее гели и кремы.
Обморожение
Обморожение наступает при воздействии холода. Благоприятствующими факторами являются низкая температура и высокая влажность воздуха, ветер, легкая одежда, продолжительность времени пребывания на холоде, возраст, голод, переутомление и т. д.
Обморожение бывает общим и местным (острым или хроническим). При общем обморожении замедляется кровоток, снижаются жизненные функции, уменьшается чувствительность, наступают сонливость, потеря сознания и смерть. Острому локальному обморожению чаще всего подвержены конечности, нос, уши, щеки.
Можно использовать бальзам «Спасатель», мазь от обморожений (Unguentum contra congelationem) и т.д.
Обезболивание
Особое внимание нужно уделить средствам от боли. Вообще, обезболивание – сложная наука. Чувствительность к боли и эффективность обезболивающих препаратов – вещь индивидуальная. Здесь вам нужно учесть свои специфические реакции. От головной боли многим помогает цитрамон, цитропак, спазмалгон. От зубной – темпалгин и баралгин. При менструальных болях рекомендуется кетанов, но он продается по рецептам. При спазмах, почечных и печеночных коликах нужны но-шпа или спазмалгон.
К этому списку нужно добавить некоторые полезные мелочи, без которых не обойдутся многие манипуляции. Это пипетки, несколько разных одноразовых шприцов, термометр, спринцовка, медицинские перчатки. Сюда же внесите ваши специфические лекарства, которые вы применяете при хронических недугах. Захватите их на всякий случай, так как иногда на отдыхе «ни с того ни с сего» болезни обостряются. Лучше при необходимости принять свое, ранее подобранное врачом лекарство, чем в острой ситуации оказаться без выбора. Теперь напишите список купленных лекарств и прикрепите его к крышке аптечки. Укажите срок годности всех порошков и таблеток, если он ограничен.
Подчеркнем, что список лекарств приведен для ознакомления и рекламного характера не несет. Обязательно проконсультируетесь с врачом, чтобы выяснить, подходит ли вам то или иное лекарственное средство.
Будьте здоровы и приятной вам поездки!
по материалам сайта krim-dom.ru
