Особое состояние сна

Особое состояние сна

Очень часто звучат такие вопросы:

  • Лечится ли лунатизм?
  • Насколько опасно это особое состояние сна?
  • Насколько оно распространено?

Лунатизм (или сомнамбулизм) — явление не такое уж редкое. Около 15% детей и 2% взрослых периодически ходят во сне. К лечению лунатизма медикаментами прибегают в двух случаях. Первый — если причина — другое заболевание (гастроэзофагеальный рефлюкс, обструктивный приступ апноэ, эпилепсия и др.). Второй случай, когда надо обратиться за медикаментозным лечением, — если лунатик может нанести вред себе или окружающим. По данным статистики, только 25% людей во время хождения во сне падают, ударяются или берут острые, режущие предметы.

Но даже если приступы лунатизма не грозят опасностью, все же лучше снизить риск их появления с помощью следующих способов. Позвольте себе полноценный сон. Выключайте на ночь телефон, не засыпайте под звук телевизора или радио, высыпайтесь не только в выходные, а каждую ночь. Лишение сна, его прерывание и шум — одна из самых частых причин нарушений циклов сна и, как следствие, лунатизма. Разрешите все волнующие вас вопросы задолго до сна. Тревога, переживания и стресс сильно сказываются на качестве сна.

Еще один важный вопрос: можно ли будить людей во время хождения во сне? Внезапное пробуждение в неожиданной обстановке может вызвать шок или по крайней мере сильный испуг. По этой причине лучше не будить лунатика, а аккуратно проводить его к кровати и уложить. Если спящий стоит на краю лестницы или держит острый предмет, действовать надо тем более осторожно. Резкое пробуждение в этом случае особо опасно, потому что человек не успевает сообразить, где он и что делает. Риск падения или ранения в этом случае увеличивается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *