Болит сустав

Болит сустав

Болезнь суставов разделяют на два вида — воспалительные и дегенеративно-дистрофические. Остеоартроз относится ко второму. Ним чаще болеют люди пожилого возраста. Это процесс старения суставов. У одних он проходит быстро, у других — наоборот. Также есть генетическая склонность к болезни. Если ткань суставов и костей не переносит физические нагрузки, процесс старения суставов проходит быстрее. Травмы, полученные в молодости, также могут быть причиной ускорения старения суставов. Среди причин ускорения старения суставов, врачи также относят такие факторы как авитаминозы, нарушения гормонального цикла у женщин. Этот процесс многообразен и полностью не изучен.

Сейчас реклама предлагает множество препаратов и чудодейственные терапии. Поскольку, остеоартроз связан с износом хряща, остановить процесс старения не возможно. Лекарства против старения нет, а значит, и остановить старения хряща не возможно. Но приостановить его вполне реально.

В основном, это здоровый образ жизни. Горе для суставов большой вес. Для суставов полезны легкие физические нагрузки. Ускоряет изнашивание хряща профессиональный спорт. Профессиональные спортсмены, особенно в пожилом возрасте не вполне здоровые люди. Сделайте легкие упражнения или сходите на фитнес. Людям после 40, для поддержки организма и профилактики остеоартрозу раз в год желательно побывать в санатории. Санаторно-курортные факторы, такие как грязевые ванны хорошо влияют на суставы. Пользу дают прием препаратов, которые содержат хондропротекторы. За химическим составом они похожи на хрящ. С их помощью человек делает запас «строительных материалов» для хряща. Используя все известные методы профилактики, не всегда можно избавиться от боли в суставах. Тогда без медикаментозных или хирургических методов не обойтись.

Хорошим тренажером для суставов есть экспандер. Мните его в руках не менее 4 раз в день. Им удобно заниматься при просмотре телевизора. Такое упражнение улучшает кровообращение мышц, какие окружают сустав. Обогащают хрящи кислородом простое, сильное сжатие руки в кулак. Делайте такое упражнение постоянно 5-6 раз, обязательно после тяжелой роботы.

Имейте в виду, делать упражнения можно до тех пор, пока боль не дает о себе знать. Почувствовали боль, бросайте упражнения, пока боль не исчезнет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *